今天小编给大家介绍的这一位，说起她的名字并不陌生，也算得上一位老戏骨了，已经出道多年，之前的时候家喻户晓，现在变得低调不温不火起来，很少能在荧屏上看到她了，她把所有的重心和精力都放在了孩子身上。

这个人就是万茜，当时小编看她出演的《我家有喜》这部电视剧就很喜欢她，万茜因为从小受到家庭的熏陶，所以就展开了演艺生涯。拍摄的第1部剧是《金锁记》，正式步入娱乐圈，后来还出演了《猎场》，《小儿难养》。

不得不承认万茜的演技的确是很优秀，在去年的时候还参加了《乘风破浪的姐姐》，凭借着这段节目又圈粉一波，人气有了很高的关注度。

其实凭借着这个节目爆红，主要是因为她的一副好身材，没想到万茜人唱跳俱佳，在舞台上表现出了真正的自己。

黄晓明看了也都说万茜是她的女神，这样一双大长腿加高颜值，相信每个人见了都很喜欢吧。

前段时间完全也在社交平台上分享出了一张照片，很多人本来打算模仿，但都说太难了，不过万茜却看起来很简单。

万茜更是大胆挑战亚洲蹲，一双美腿让很多人都移不开眼，看着容易，但实则非常难，而且还调侃说体重过百的人应该很难做到。

其实这个亚洲蹲也能够看出一个人的平衡性，柔韧性，力量性如何，如果不经常运动的人是很难办到的。

人们看到万茜轻松挑战以后都评论她是不是经常健身，其实万茜是娱乐圈中的健身达人，但很少在社交平台晒健身照，长期的努力让她双腿线条变得很优美，也变得年轻了许多，完全不像当妈人。

能够拥有这样一副好的身材，是因为万茜在生活中长期健身的原因，平时她很少去健身房，多数都会在家里搞定。

同时也向大家推荐了一个瘦腿的小诀窍，那就是每天睡觉之前用精油按摩小腿，这样能够促进腿部血液循环，还能改善腿部线条，让双腿变得又直又细。

除此之外还可以练习空中自行车，这个运动是非常难的，很少有人能够坚持下来，那么在运动这方面不吃点苦怎么又能成功？

除了在运动方面万茜很注重以外，同时也会在饮食上进行相应的调整，吃得很清淡。她经常在社交平台晒出自己的饮食照，大多数都是蔬菜水果，清淡的饮食和粗粮，汤为主。

如果想要拥有一副好的身材，那么就一定要做好以上这两点运动和饮食，尤其是在运动方面尽量挑选到适合自己的并且坚持下去，再给自己制定一个合理的饮食计划，相信你们一定能够成功的。

结语：明星跟我们一样都是普通人，大多数明星的身材也都是通过后天的不断努力所塑造出来的，尤其是看了万茜挑战亚洲蹲以后，让很多人都很羡慕她的好身材，那还等什么呢？还不赶紧行动起来，一段时间过后，你们也一定会拥有属于自己的漫画腿。