正常人在一天的时间里，温度会发生很大的变化。如果想观察自己一天之内的温度变化，那么需要在每隔三个小时进行一次测量。第一次应该在清晨的时候，如果刚睡醒也没有任何的运动，那么可以测量体温应该是最低值。早餐过后体温会有所变化，并且在中午的时候体温处于一种最高值。正常体温出现波动一般不会超过0.8度，所以测量体温的时间段应该在饭后或者是运动之后。

一、35.5度体温正常吗

三十五点五度的体温，其实比较正常，如果测量的是暴露部位的皮肤，那么没有太大的问题。如果测量的是隐藏位置，例如腋下那么体温有些偏低。正常的情况之下，在测量时应该以腋窝的温度为主。如果温度在36度-37度之间的情况属于很正常。

所以体温与测量位置有一定的关系，例如口腔内液窝下，肛门内测量的温度，都会有不同的数值。测量口腔里面正常的体温应该是三十六点三摄氏度，测量肛门温度正常值应该是36.5℃-37.7℃。所以说，三十五点五摄氏度，不论是在哪个位置都是比较低的。

如果一个人服用了大剂量的退烧药物，那么很容易出现出汗的情况，这样体温就会出现急速下降。首先应该注意身体的保暖，然后可以用温热的毛巾泡泡手或者是泡泡脚，也可以使用热水袋暖暖手暖暖脚，这样才能够让体温恢复到正常值。

二、38度算发烧吗

如果测量腋窝下的体温达到了38度，那么属于低烧的状态。这种情况下不需要服用任何的药物，首先应该进行物理降温，可以用酒精来擦拭手心与脚心，也可以用温热的水来擦拭。在此时尽量要多喝水，这样才能够排除体内毒素，也能够让身体发汗。

出现体温38度的时候不属于高烧，所以暂时也不需要去医院，没半个小时应该监测一次体温，并且进行记录，要观察数值的变化。如果体温一直没有出现下降的情况，并且超过38度5，那么应该及时的服用退烧药物。